在我們從高處往下跳的時候腳后跟很容易會摔傷，最容易受傷的地方就是我們的腳后跟，這是為什么呢？因為我們在從高往下跳的時候，腳板里面的腳筋很容易會拉傷，再加上從高往下的重力壓下來所有的重力都會落在我們的腳后跟上，腳后跟只有那么一點受力面積，自然而然最容易受傷的就是腳后跟，那當(dāng)我們腳后跟摔倒的時候應(yīng)該怎么辦呢？
白米酒艾葉湯泡腳療法(我的祖?zhèn)鳢煼?:材料(30度左右白米酒約一斤，水六斤左右，艾葉約三兩)
制作--將艾葉放到水里燒開，然后把白米酒倒進(jìn)艾葉湯里。
使用--將白酒艾葉湯放到稍微燙腳的溫度就把腳放進(jìn)去，邊泡邊做腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。此外還有不要做對此腳比較用力的動作，應(yīng)該穿舒適的鞋。
此療法白天做3次，睡覺前做1次，連續(xù)3天然后休息1天。
生活中磕磕碰碰是在所難免的，但是我們要學(xué)會保護(hù)自己的身體，一些危險的事情最好還是不要去做。比如跑酷這種高危險的動作對身體的傷害是很大的。腳后跟如果摔傷了連走路都不方便。按照我給的方法去做的話，不用多久就會好起來，記住要休息不要到處走。
