大家平時(shí)在洗頭發(fā)和梳頭時(shí)都會(huì)掉落一些頭發(fā)，當(dāng)然這是由于生理因素而引發(fā)的正?，F(xiàn)象。不過如果發(fā)現(xiàn)一次能脫落一大把或者更多的頭發(fā)，就可能是患上了脫發(fā)癥。為了防止自己會(huì)發(fā)病，掌握預(yù)防的方法就顯得比較重要了，那么在生活當(dāng)中怎么做才能夠真正的預(yù)防到呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。并且不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)水。這類洗發(fā)劑的脫脂性很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。

3、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑。男性相反，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

小編將預(yù)防脫發(fā)的措施已經(jīng)講述的很明白了，接下來就要靠個(gè)人的堅(jiān)持，只要調(diào)理好肯定是可以控制頭發(fā)掉落的。同時(shí)也要注意為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃富含維生素一類的食物，這樣可以讓頭發(fā)更好的生長，新陳代謝速度也會(huì)加快哦。