相信每一個成年的女性朋友都希望自己擁有迷人的身材吧，迷人身材的一個條件就是要有豐滿的胸部，但是我們也應(yīng)該知道決定胸部大小的因素有很多，所以很多女性朋友都很難擁有令自己理想的胸部，不過我們可以通過一些方法來讓自己的胸部變得更加豐滿，下文我們介紹一下怎樣做才能自己的讓胸變大。

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

在上面的文章里面我們介紹了豐滿胸部對于女性朋友的重要性，我們建議想要豐胸的女性朋友一定要采用科學(xué)的方法，千萬不能因為豐胸而傷害到自己的身體，上文為我們詳細介紹了怎樣做才能自己的讓胸變大。