膝蓋髕骨軟化是現(xiàn)在很多的中老年人會出現(xiàn)的問題，這就會讓他們在走路的時候感覺膝蓋酸痛，甚至是發(fā)軟，沒有力氣，有的時候還容易摔跤，特別是在他們上樓梯的時候感覺更加的吃力，那么膝蓋髕骨軟化的病因是什么？下面我們就一起來詳細的了解一下這種疾病的原因吧。

預防這一疾病的發(fā)生，要避免長期、用力、快速屈伸運動，減少對膝關節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨的營養(yǎng)。

但除了機械性因素對關節(jié)軟骨的慢性損傷外，內(nèi)在因素是老人關節(jié)軟骨本身的退變，與年齡等因素有關。因此，一旦出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的癥狀，老人們無需害怕?lián)模梢缘结t(yī)院做一個檢查，有助于早期診斷。

很多老人對膝蓋發(fā)軟不當回事，休息一下或吃點止疼藥就緩解了，因此任由病變在“隱蔽狀態(tài)”下不斷發(fā)展，直至發(fā)展為關節(jié)炎，追悔莫及。

建議在出現(xiàn)自己的膝蓋疼剛開始的時候以及出現(xiàn)輕微的膝關節(jié)腫大的時候，就是要首先是開始注意自己的作息時間，一定要避免長時間的蹲位以及長期的做一些劇烈的運動，比如說爬山或者是爬樓梯等。

熱敷或者按摩對改善癥狀很有幫助，老人可以在家自己進行。同時注意減肥，合適的體重能降低作用于膝關節(jié)上的重力，肥胖則會增加膝關節(jié)的退行性疾病的危險，形成惡性循環(huán)。

此外，補充軟骨營養(yǎng)，多吃含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。注意保暖防寒，天氣嚴寒的季節(jié)，要給關節(jié)保暖，防止風寒入侵。

髕骨軟化癥的鍛煉應以直腿上抬操練為主。可以坐在凳子上，下肢伸直抬高，使大腿離開凳子約1公分，每天堅持，可以鍛煉股四頭肌。

導致髕骨軟化癥的因素

創(chuàng)傷學說

在髕骨軟化癥致病因素中，創(chuàng)傷學說漸趨公認，包括直接創(chuàng)傷、間接創(chuàng)傷及各種反復作用超過關節(jié)軟骨生理范圍的物理應力，導致關節(jié)軟骨的“薄殼結(jié)構”和“拱形結(jié)構”破壞，軟骨細胞失去它們的保護而壞死，軟骨基質(zhì)合成減少，導致關節(jié)軟骨進行性破壞。

髕骨不穩(wěn)定學說

指高位髕、低位髕、髕骨傾斜、髕骨半脫位或脫位。髕骨不穩(wěn)可造成髕骨關節(jié)面上壓力增大、分布異常，引起軟骨損傷。

髕股壓力學說

髕股關節(jié)生物力學研究的進展，對髕股壓力與髕骨軟化癥的關系出現(xiàn)了不同認識。強調(diào)接觸高壓對髕骨軟骨軟化癥的影響。但用壓力過高學說難以解釋臨床上髕骨內(nèi)側(cè)偏面為髕骨軟骨軟化癥高發(fā)區(qū)的現(xiàn)象。

自身免疫學說

關節(jié)軟骨表面能阻止抗膠原抗體進入軟骨深層組織而對其有保護作用。

??通過上文對膝蓋髕骨軟化的病因是什么？的講解，我們對膝蓋髕骨軟化這種疾病也已經(jīng)有了一定的認識，特別是一些上了年齡的人群，在生活中更要做好保健工作，沒事多做一些體育運動，不過不可以做過于激烈的運動，最好是可以做一些柔和的運動，如太極拳。