腿肌肉酸痛可以通過多休息、按摩、熱敷等進行緩解處理，建議在醫(yī)生的指導下選擇適合的方法。
1、多休息如果是由于走路過多引起的腿肌肉酸痛，可以通過多休息緩解。
2、按摩如果是由于健身過后腿肌肉酸痛，可以通過按摩腿部肌肉緩解。
3、熱敷如果是由于腿部著涼，血液循環(huán)減慢引起的，可以通過對腿部進行按摩，促進血液的循環(huán)，使酸痛減輕。
除此之外也可以通過收縮舒張訓練等，建議在日常生活中要勞逸結(jié)合，避免勞累過度，引起身體不適。
腿肌肉酸痛如何處理
作者：zllwin 時間：2015-07-25 04:02:43 來源：
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