1、吃藥?；加行奶撃懬影Y的病人可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，如寧神定志丸、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等。龍齒、琥珀、茯神、人參、茯苓、山藥、肉桂等是寧神定志丸的主要成分，能有效緩解心虛膽怯引起的心悸、驚恐、失眠多夢等癥狀。

2、膳食調(diào)理。病人要注意飲食，平時(shí)要多吃容易消化的食物，不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒。海魚、南瓜、香蕉、葡萄柚、菠菜等都比較適合病人食用，南瓜中含有豐富的omega3脂肪酸，具有營養(yǎng)神經(jīng)的功效，能緩解憂郁狀態(tài)。南瓜富含鐵、維生素B6，能改善大腦能量供氧，緩解失眠多夢、心悸心慌等癥狀。

3、情感管理。病人大都比較敏感，即使對外界微小的刺激，也容易受到驚嚇，平時(shí)要盡量避免各種不良的刺激，盡量保持情緒穩(wěn)定和心情愉快，必要時(shí)還要進(jìn)行心理治療。

這些都是心虛膽怯癥的調(diào)養(yǎng)方法，包括服用中藥、飲食調(diào)理、情緒管理等。此病多發(fā)生于女性，主要與先天體質(zhì)差、過度勞累、氣血虛虧等有關(guān)，患者要重視日常調(diào)理，積極治療軀體疾病，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。有條件的話，要多參加戶外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)。