鉀是人體當中一種非常重要的元素，這種元素控制著人體所以出現(xiàn)免疫力降低，而且會讓人的身體當中，出現(xiàn)很多明顯的表現(xiàn)，如果人體當中的肌肉一旦缺少了假，那很有可能對于身體來說是非常大的危害接下來的文章，來了解一下雅迪的危害。

鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，稱為缺鉀軟癱。嚴重時還會導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常，且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙，如胸悶、心悸，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹、呼吸困難。

鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有:

糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

水果以香蕉含鉀元素最高。

蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。

海藻類每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的佳品。

此外，據(jù)測定，在茶葉中含有1.1%~2.3%的鉀，所以茶水是夏季最好的補鉀飲品。

上面的文章我們了解到了鉀低的危害，首先這種現(xiàn)象對于人體來說是有著非常大的重要可能特別是引起的嘔吐和腹瀉，對于人體來說也是有著非常大的危害，大家要多加注意。