?為了能夠量出一個正確的體溫，判斷自己是否是生病了？通常要采用一定的技巧，我們在一天的生活當(dāng)中，體溫也不是處在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，也會發(fā)生突變的狀況，合情合理的量體溫方法，才能夠盡早的發(fā)現(xiàn)病情，下面我們就了解一下，腋下量體溫要加幾度。

?腋下測量的溫度讀數(shù)一般是應(yīng)該加上0。5度代表體內(nèi)溫度，醫(yī)院一般也是這樣做的。只要在36。2-37。5都是正常的溫度。正常情況下人體每天可以有0.5-1度的波動。但是測量的時候一定測量10分鐘，而且一定要夾緊，保證測量準(zhǔn)確.

?每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.2℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

?在健康狀態(tài)時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界環(huán)境溫度的改變而變化。人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），超出這個范圍就是發(fā)熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。

?腋下量體溫是最有效最常見的一種，量體溫方法，不管是小孩子還是大人，都比較適合該種方法，在健康的生活當(dāng)中，在冷暖不定的天氣環(huán)境中，為了保持自己的體溫，我們應(yīng)該達(dá)到，天冷的時候要適當(dāng)?shù)募右?，進(jìn)入的時候要適當(dāng)?shù)臏p衣服，這樣才能夠積極地預(yù)防各種病情。