人們常常會說吃飽了肚子脹，而吃的過多的話就會造成腹部的不適，這這對于身體的危害是比較大的，而腹部不適的原因非常多，不僅僅是吃的過飽問題，有的人在沒有進(jìn)食的時(shí)候也會出現(xiàn)上腹部不適的癥狀，不知道這是什么原因，疼痛的時(shí)間持續(xù)的比較長，那么，下面就來看看上腹部不適怎么辦的介紹吧。

上腹部不適有兩種可能性，一種是消化系統(tǒng)一種是心血管疾病我們應(yīng)該分清引發(fā)不適的真正原因，避免混淆，否則容易延誤病情。多數(shù)患者出現(xiàn)上腹部不適都是因?yàn)橄涣?、急慢性胃炎、胃病、急性化膿性胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、胃息肉、胰腺癌、胃?nèi)異物引起的，為了避免這些疾病的發(fā)生，我們在平時(shí)的生活中應(yīng)該特別加強(qiáng)注意幾個(gè)方面：

1、按時(shí)吃飯?，F(xiàn)在的年輕人工作忙、壓力大，造成饑一頓飽一頓的不按時(shí)吃飯，尤其是不喜歡吃早飯，這樣對于身體是非常不好的，饑一頓飽一頓對于胃也是有影響的，容易出現(xiàn)胃潰瘍。

2、注意飲食衛(wèi)生。所有的食物都應(yīng)該洗干凈再吃，少在外面吃飯，尤其是街邊攤，他們的衛(wèi)生是肯定不過關(guān)的，如果吃了不干凈的食物就有可能出現(xiàn)腹瀉，或者是胃部不適的癥狀，同時(shí)記住飯前便后要洗手，將細(xì)菌完全杜絕在體外。

3、少吃辛辣的食物，少吃刺激性的食物。我們的胃需要我們自己去呵護(hù)，如果餐餐都是吃口味重刺激性的食物，那么對胃就是一種刺激，試想一下，餐餐吃辣椒，你的胃能受得了嗎？辣椒是調(diào)味的，吃多了對身體沒有好處。

腹部的器官比較多，而且多數(shù)都是腸胃系統(tǒng)的組成部分，加上肝臟和膽囊，這么多的器官一旦某一種發(fā)生病變將是很難區(qū)分的，而上腹部不適這種癥狀是比較容易診斷的，上腹部不適主要是腸胃的問題，跟人們的飲食習(xí)慣有關(guān)系，所以，大家要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才行。