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改善便秘的方法

作者:zllldx  時間:2015-05-29 14:23:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

改善便秘一般需要適當鍛煉、飲食調(diào)理、藥物治療等,對于便秘的癥狀能夠起到改善的作用。

1、適當鍛煉

改善便秘期間,需要避免長時間的久坐,不運動可以適當?shù)淖鲆恍┥⒉藉憻挘涌炷c道的蠕動,促使腸道內(nèi)容物的分解,有助于便秘的癥狀得到改善。

2、飲食調(diào)理

改善便秘期間需要避免吃一些油膩性的食物,可以吃一些含水分和膳食纖維豐富的蔬菜和水果,加快腸道內(nèi)容物的分解,有助于大便干結(jié)的癥狀得到改善。

3、藥物治療

便秘比較嚴重的情況下,可以配合醫(yī)生使用開塞露、蘆薈軟膠囊、麻仁丸等藥物治療。

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