肌酸一般可以與溫水混合直接服用，也可以選擇與含有碳水化合物食物一同服用。肌酸屬于一種含氮有機酸，能夠提供人體肌肉和神經(jīng)細胞組織能量，可以緩解身體疲勞感，還能幫助增長肌肉，比較適合運動人群服用。
部分患者在服用期間可能會引起腸胃不適，出現(xiàn)惡心、腹瀉等副作用，并且如果長時間大量服用，還有可能會導致體內(nèi)雄性激素分泌增多，引起肌肉僵硬、肌肉痙攣等癥狀。
在服用期間若有任何不良癥狀，需到正規(guī)醫(yī)院檢查身體，配合醫(yī)生治療。
肌酸服用方法
作者：zllwin 時間：2015-05-27 09:25:40 來源：
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