生活中中很多的時(shí)候，人們因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不注意，加上平時(shí)飲食過于生冷很容易，會(huì)給自己的牙齦帶來傷害比如說出現(xiàn)的牙印安紅色，那么這些想是因?yàn)槭裁丛蚨斐傻哪?，建議各位朋友買單日常生活當(dāng)中要多注意自己的飲食狀況。

家庭防治措施：?

●使用軟毛牙刷?

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。?

●刷牙齦邊緣?

刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。?

●輪流使用兩只牙刷?

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。?

●給牙齒補(bǔ)鈣?

牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章)，來強(qiáng)化骨骼。?

●經(jīng)常使用漱口水?

漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。?

●戒煙、戒酒?

煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。?

●刮舌頭?

可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。?

●多吃生蔬菜?

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。?

●使用蘆薈汁刷牙?

蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。?

●清除牙石?

你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

日常的生活當(dāng)中，由于上火或者是使用了過于辛辣的食品，都會(huì)造成牙齦愛紅色，一般來說這種現(xiàn)象給人們帶來的影響非常大，在日常的生活當(dāng)中，會(huì)有一個(gè)年輕的朋友們要多注意。