好多男生酷愛打籃球，但是偶爾會(huì)因?yàn)閯?dòng)作不當(dāng)扭傷某個(gè)部位。因此特地上網(wǎng)搜索了一下如何防止大腿受傷，避免疼痛。尤其是右邊的大腿內(nèi)側(cè)。我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候重心通常都在右邊，因此我們首先了解一下右邊大腿內(nèi)側(cè)疼痛原因。

右大腿肚內(nèi)側(cè)疼有多種情況。如果是局部放射性疼痛，需要排除腰椎疾病，而如果是壓痛點(diǎn)固定，需要考慮是否既往外傷遺留筋傷，如果是筋傷而言，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，綜合起來看有無改善。當(dāng)然必要時(shí)需要就醫(yī)檢查。

我們知道大腿內(nèi)側(cè)沒有關(guān)節(jié)因此可能是肌肉痛，民間有這樣一個(gè)偏方：取大姜一塊搗爛用白布包擦搓大腿，直至大腿肌肉發(fā)熱，每天一次，連用4-5天。

肌肉拉傷的檢查與治療：1、判斷肌肉是否拉傷可作肌肉抗阻力，在對(duì)抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位為拉傷傷處。2、治療時(shí)采用傳統(tǒng)的停止運(yùn)動(dòng)，冷敷，局部加壓包扎，抬高患肢，然后送醫(yī)院治療，輕者服藥外敷藥，如嚴(yán)重?cái)嗔颜呤中g(shù)縫合。

腿部肌肉拉傷?不要勉強(qiáng)走動(dòng)。?在肌肉拉傷的地方用毛巾綁緊，不要移動(dòng)。?在疼痛期間可加以冷敷處理。?疼痛減輕時(shí)可熱敷拉傷的部位。?肌肉拉傷是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的一種肌肉損傷。

發(fā)生肌肉拉傷的主要原因有：?

（1）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。?（2）體質(zhì)較弱，訓(xùn)練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負(fù)荷過度。?

（3）運(yùn)動(dòng)技術(shù)低，姿勢(shì)不正確，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，用力過猛，超過了肌肉活動(dòng)的范圍。

（4）氣溫過低，濕度太高，場(chǎng)地太硬等。?

盡管這些疼痛危險(xiǎn)不到生命，但是我們的身體器官像是零件一樣，如果不愛惜保護(hù)他們，經(jīng)常使他們因?yàn)槟承┕收闲枰M(jìn)行維修，長(zhǎng)期下去，肯定會(huì)影響到我們的身體健康。所以，無論我們做什么運(yùn)動(dòng)，都要注意安全，不要覺得年輕就是資本，就不需要顧及身體健康。