高質(zhì)量的睡眠能夠讓我們的身體保持一個(gè)良好的狀態(tài)，但是平時(shí)的生活中，很多人的身體很容易出現(xiàn)各種異常的情況，比較典型的就是易疲勞容易困嗜睡，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不僅沒有好處，而且給身體造成了嚴(yán)重的影響。那么，易疲勞容易困嗜睡是什么原因?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

1、夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短，時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。

2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象;

3、患有發(fā)作性睡病

發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，年齡一般在15~25歲之間。主要癥狀就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變，早治療以避免病情發(fā)展.

4、肥胖

體重超重也會(huì)引起白天過度困倦，有睡不醒的感覺。

5、抑郁癥

可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

6、糖尿病

白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。患有糖尿病的被調(diào)查者中，他們出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、營養(yǎng)不足

能量攝入降低,營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡，表現(xiàn)出來的就是睡不醒，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。

上面就是對(duì)易疲勞容易困嗜睡是什么原因的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。造成易疲勞容易困嗜睡的原因有很多，在平時(shí)的生活中，一旦發(fā)現(xiàn)有類似的情況，一定要引起足夠的重視，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治，積極進(jìn)行調(diào)理，避免給我們的健康造成更加嚴(yán)重的后果。