身體在出現(xiàn)不舒服的時候，要及時的進(jìn)行檢查，這樣對自身具體情況都是有一些了解，而且改善的時候，都是能夠選擇正確方法，頭暈眼干澀是很多人都有的情況，尤其是對電腦工作者，這類情況都是很容易出現(xiàn)，出現(xiàn)頭暈眼干澀的時候，不能隨意選擇藥物緩解，否則對自身健康會有損害。

頭暈眼干澀怎么回事

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

維他命A

不用多說，素有"護(hù)眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B

維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

在對頭暈眼干澀怎么回事認(rèn)識后，改善這樣問題都是可以按照以上方法進(jìn)行，同時對自身休息也是很主要，有很多引發(fā)這樣情況，都是自身休息狀態(tài)不好，這樣就會產(chǎn)生這樣情況，因此對自身各方面都是要進(jìn)行調(diào)整，利于頭暈眼干澀治療。