人體的濕氣是有內(nèi)濕和外濕之分。外濕是為自然界濕氣侵襲人體，而內(nèi)濕則是人體內(nèi)的濕氣達(dá)到一定的程度，所以表現(xiàn)出來的一種。由于濕氣重濁，使人的肢體因重麻木的感覺明顯，身體出現(xiàn)渾身乏力，無法集中精神，另外還脾喜燥惡的現(xiàn)象。

濕氣重有內(nèi)濕和外濕之分.自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應(yīng)即為六邪.而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體,由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺.另外脾喜燥惡濕,易被濕邪所困出現(xiàn)脾虛生內(nèi)濕的癥狀:肌肉酸痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化口中粘膩等.觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他征象都表現(xiàn)出濕氣重的癥狀體征.

??如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了.如果你實在不愿意觀察大便，，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，這就是體內(nèi)濕氣十分嚴(yán)重。

除了這些以外，排泄物還變的因為有濕氣的原因變得黏膩，而且出現(xiàn)身體十分不適，如感覺身上穿著一件不干的上衣，濕乎乎的，身體乏力等。出現(xiàn)這些癥狀，證明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)十分嚴(yán)重，需要去進(jìn)行去除濕氣!切忌濕熱的食物。