?人隨著年齡的增長，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，主要針對腦細(xì)胞問題的分析來看，人老了，思維為何會遲鈍也有一定的原因。腦細(xì)胞衰老成了很多上了年紀(jì)的人最應(yīng)該緩解的問題，并不是說必須要阻止老細(xì)胞的衰老，而應(yīng)該從實(shí)際的生活中來讓自身的大腦得到相應(yīng)的鍛煉，對于腦細(xì)胞來說有很不錯(cuò)的幫助。

?當(dāng)大腦被刺激時(shí)，不管任何年齡，都會有許多結(jié)節(jié)在腦細(xì)胞觸須上長出，這就可以增加大腦的總體智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大腦細(xì)胞受到刺激后產(chǎn)生結(jié)節(jié)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過腦細(xì)胞的死亡速度，所以，根本不用擔(dān)心所謂腦細(xì)胞減少和腦力削弱。實(shí)際上，一般人一生只啟用了大約腦細(xì)胞總數(shù)的７％至８％，９０％以上的腦細(xì)胞待字閨中，未被利用。隨著年齡的增長，未發(fā)揮作用的腦細(xì)胞逐漸退化，生了“銹”的大腦自然也就變得遲鈍起來。

?據(jù)此，專家提出忠告：對待大腦，也應(yīng)像其他肢體一樣，加強(qiáng)“運(yùn)動”，不斷刺激，這是防止記憶衰退的良方。以下幾種方法，也許可以讓你的大腦“運(yùn)動”起來：學(xué)點(diǎn)樂器：一旦拿起樂器，大腦就會面臨著控制一大堆肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)作的問題，更別說看譜、記誦曲目等高難度動作。據(jù)說，愛因斯坦發(fā)現(xiàn)相對論，與他拉小提琴有密切關(guān)系。

?玩玩拼圖：可別小看這種游戲，據(jù)心理學(xué)者的分析，在拼拼湊湊間，可不斷加強(qiáng)腦部辨識方位與形狀的能力，常玩拼圖的人通常較具方向感。跳舞：身體的運(yùn)動往往可以帶動腦子的活動，尤其像跳舞這種運(yùn)動，一方面要記舞步，一方面又要與舞伴配合，實(shí)在是一種高度的腦部活動。講講故事：空閑時(shí)，不妨向?qū)O輩們講些故事，或常與老伴或老友交談，千萬不要經(jīng)常沉默不語，可以說，健談是腦老化的“天敵”。

?對于日常生活中我們可以輕松做到的一些方式，都應(yīng)該選擇做一做，人不可以懶，動起來總會鍛煉到身體上的很多部分，不管是體力上的鍛煉還是來自腦力上的鍛煉，都能夠?qū)ι眢w進(jìn)行一定的強(qiáng)化，只有好處沒有壞處。