經(jīng)常感冒一般是由于免疫力低下所引發(fā)的，另外和不注意身體保暖也有比較大的關(guān)系，還有可能是身體營(yíng)養(yǎng)不良所引起的，因此還需要去除不良的誘發(fā)因素。
1、免疫力低下如果是嬰幼兒或老年人以及存在某些基礎(chǔ)疾病的人群，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下，而且也比較容易出現(xiàn)感冒的情況，平時(shí)需要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng)，還要根據(jù)氣溫變化增減衣物，才可降低感冒的幾率。
2、不注意身體保暖如果在季節(jié)變換時(shí)期，沒(méi)有及時(shí)加衣服或減衣物，可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼，還有可能會(huì)引發(fā)感冒，所以在季節(jié)變換時(shí)期，要及時(shí)的增減衣物。
3、營(yíng)養(yǎng)不良若是經(jīng)常挑食或者是偏食也有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，因此也會(huì)有容易感冒的情況，平時(shí)需要注意飲食豐富多樣化，盡量避免挑食或偏食，可以適當(dāng)吃些高蛋白以及高維生素的食物。
平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步以及騎單車和爬山等等，通常能夠增強(qiáng)自身的免疫力，如果有感冒的情況，還需要及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，才可以避免引起其他并發(fā)癥。
