早上醒來(lái)人們的第一件事情就是上廁所、洗漱等等，但是現(xiàn)在有越來(lái)越多人出現(xiàn)早上醒來(lái)喉嚨痛的癥狀，他們他多數(shù)的癥狀都是醒來(lái)之后口干舌燥，而且嘴巴略帶苦澀的味道，其中最明顯的癥狀就是喉嚨痛，許多人都不在意，以為是夜里干燥沒(méi)喝水導(dǎo)致的喉嚨痛，那么早上醒來(lái)喉嚨痛怎么辦呢？下面就來(lái)看看介紹吧。

喉嚨痛一般考慮為慢性咽炎，而慢性咽喉炎的防范之道應(yīng)按下述來(lái)做改善：

1．控制鼻部癥狀，避免張口呼吸。

2．與?？漆t(yī)師配合，耐心將鼻部及咽喉部感染治愈。

3．主張清淡飲食，少吃刺激性食物，并經(jīng)常維護(hù)口腔衛(wèi)生。

4．控制胃酸，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，尤其流質(zhì)食物。

5．多喝水，清淡的溫開(kāi)水是最佳的水分補(bǔ)充。

6．避免講話太多，減少無(wú)謂的清喉嚨動(dòng)作。

7．少煙少酒少熬夜，放松心情，規(guī)律生活，改善工作環(huán)境。

慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法：

1、糖漬海帶

取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下?lián)瞥觯舆m量白糖腌3日，佐餐。

2、蜂蜜茶

取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時(shí)，用此溶液漱口并咽下，見(jiàn)效后連用3日。

3、麻油蛋湯

取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。

從以上的介紹可以看出，早上醒來(lái)喉嚨痛多半是由于慢性咽炎所導(dǎo)致的，雖然慢性咽炎的癥狀不太容易分辨出來(lái)，但是一旦出現(xiàn)早上醒來(lái)喉嚨痛的時(shí)候就要考慮去醫(yī)院進(jìn)行治療，不能拖延，否則容易小病變大病。最后，祝愿大家都能有個(gè)安穩(wěn)的睡眠。