現(xiàn)在不少人都是經(jīng)常坐著的，而且坐下來便是很長的一段時(shí)間內(nèi)的，不少人發(fā)現(xiàn)自己久坐之后便是會(huì)小腿浮腫的，對于這個(gè)現(xiàn)象是常見的，但是我們也是需要關(guān)于一些的，下面為大家介紹關(guān)于久坐小腿浮腫的原因，希望大家可以了解一下。

下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統(tǒng)和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運(yùn)送能力，引起淋巴郁滯。這導(dǎo)致組織中的蛋白和水代謝發(fā)生嚴(yán)重障礙。皮膚淋巴管病最終會(huì)變成所謂的橡皮病。這是指下肢，主要是足部的經(jīng)常性浮腫和嚴(yán)重變形。有時(shí)沒有病也會(huì)浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負(fù)擔(dān)過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時(shí)間地行走或站立、坐姿不當(dāng)都會(huì)引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地;蹺二郎腿;坐在過低的椅子上;鞋不合腳也會(huì)浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會(huì)消退。天氣炎熱時(shí)，浮腫現(xiàn)象則會(huì)加重。

?腿腳浮腫怎么辦呢?為防治可做下列幾點(diǎn)：

1、一天內(nèi)不要換鞋。?

2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。?

3、腿腳長時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整?？梢园茨Γ蛘咻p輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。?

4、浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。?

5、晚間睡覺時(shí)，把腿部墊高。?

6、常做一項(xiàng)簡單的足部運(yùn)動(dòng)?？措娨晻r(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。?

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。?

8、減少食鹽和水的攝入量。?

9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。?

上面具體為大家介紹了關(guān)于久坐小腿浮腫的原因，以及一些應(yīng)對小腿浮腫的方法，希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!