消化不良癥狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續(xù)的。偶然的消化不良可以由進(jìn)食過飽、飲酒過量、經(jīng)常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進(jìn)食，或進(jìn)食不習(xí)慣的飲食也可引起。慢性持續(xù)性的消化不良可以是神經(jīng)性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質(zhì)性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除后的患者也可經(jīng)常發(fā)生消化不良。不管哪種原因，都因為胃缺乏動力，不能正常進(jìn)行工作，食物在胃內(nèi)停留時間過長。
建議：
1、飯后慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕松。
2、每口肉都配一小條姜絲，因為姜能刺激消化，同時也可多喝熱姜茶。
3、多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。
4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復(fù)消化道內(nèi)緣。
消化不良者不要吃哪些食物
1.忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。2.忌煙酒及辛辣刺激食物。
3.忌脹氣不消化食物干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
4.忌堅硬油膩食品堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。
5.忌長期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
