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抑郁癥的注意事項(xiàng)有哪些

作者:小湖  時(shí)間:2014-09-10 02:31:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

抑郁癥的注意事項(xiàng)需要保持充足睡眠、遵醫(yī)囑用藥、避免精神受到刺激,這樣能夠起到輔助治療的效果。

1、保持充足睡眠

保持充足睡眠必要每天保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,這樣可以使精神更加的充沛,而且還能起到緩解壓力的效果。

2、遵醫(yī)囑用藥

遵醫(yī)囑用藥是因?yàn)榛疾∑陂g需要遵醫(yī)囑服用抗抑郁的藥物,避免擅自停用,如果擅自停用,以后就會(huì)影響到治療的效果,甚至還會(huì)導(dǎo)致抑郁的癥狀加重。

3、避免精神受到刺激

避免精神受到刺激避免情緒過于激動(dòng)或者是壓力太大,這樣會(huì)刺激到腦部的神經(jīng),需要每天做有氧運(yùn)動(dòng),而且還可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⑸⑿模@樣能夠保持良好的心態(tài)。

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