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高血壓能吃花生油嗎

作者:小雨  時間:2014-09-05 17:09:59  來源: 大眾養(yǎng)生網

高血壓一般能吃花生油,花生油并不會直接導致血壓升高,但是需要控制用量,如果大量吃花生,有可能會增加新陳代謝負擔,不利于血壓穩(wěn)定。

花生油有一定的潤腸功效,能夠改善大便干燥的癥狀,促進排便,預防便秘。另外花生油中除了油脂還含有大量的維生素E,可以減少體內的自由基,起到抗氧化的功效,有一定的軟化血管作用,可以預防心腦血管疾病。高血壓患者可以適量吃花生油。

高血壓患者平時要注意飲食清淡,盡量避免吃辛辣刺激的食物。飲食上盡量以低鹽、低油、低脂為主,可以適當?shù)倪M行體育鍛煉,提高免疫力,維持血壓穩(wěn)定。

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