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便秘能吃豌豆嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 17:32:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘通常情況下是能吃豌豆的,豌豆屬于蔬菜類的食物,不影響癥狀。

喝水太少、吃辛辣刺激性食物等原因,可能會導(dǎo)致大便干結(jié),不愛運動會導(dǎo)致腸道蠕動能力緩慢,形成便秘,通??梢猿酝愣?,比如礦物質(zhì)、維生素等,屬于清淡類的食物,能夠促進腸道蠕動,幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,豌豆通常不會加重便秘的癥狀,對便秘也可以起到一定的緩解。

便秘應(yīng)該保持飲食清淡,平時可以多吃一些粗纖維食物,比如玉米、芹菜、菠菜等,同時也要增加補充水分,預(yù)防大便干燥,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

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