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便秘能吃海瓜子嗎

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-08-16 20:30:51  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般情況是能吃海瓜子的,通常不會(huì)加重便秘。

便秘可能是胃腸功能蠕動(dòng)較慢或上火等原因引起,可能會(huì)導(dǎo)致大便秘結(jié),引起排便不暢,海瓜子屬于小型蛤蜊的海產(chǎn)品,便秘患者通常也可以吃,海瓜子的性質(zhì)偏涼,通常不會(huì)引起上火,適量來(lái)吃不會(huì)加重便秘。而且營(yíng)養(yǎng)豐富,其中富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣類(lèi),有利于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

便秘可以在日常飲食上多吃一些富含纖維素的食物,可以搭配油菜、菠菜、芹菜等蔬菜類(lèi)食物,同時(shí)也要多喝水,避免引起大便干燥,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

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