心情不佳對身體造成的傷害比較大，會導(dǎo)致神經(jīng)功能、內(nèi)分泌紊亂等，導(dǎo)致睡眠障礙、食欲下降、精神乏力、胸悶氣短、心慌、疼痛等，都會導(dǎo)致睡眠障礙、食欲下降、心慌、疼痛等。
心情不佳常常會導(dǎo)致明顯的睡眠問題，表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)反側(cè)，入睡困難，而且甚至睡著了，也容易多夢，睡眠較淺，易醒，醒來后不能入睡。
心情不好的時候，多數(shù)人會伴有明顯的食欲下降，對食物不再有興趣了，沒有饑餓感，吃完之后很容易惡心反胃，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)嘔吐。
無所事事，精神萎靡，感到疲勞。
出現(xiàn)情緒問題時，往往會有心事壓在心里，導(dǎo)致胸悶氣短，容易嘆氣。
感到心跳加快，或心悸不安。
疼痛部位一般都會導(dǎo)致神經(jīng)疼痛，疼痛部位并不一定，多表現(xiàn)為偏頭痛或游走性疼痛。
在心情不好的時候，如果出現(xiàn)以上癥狀，如果出現(xiàn)以上癥狀，說明情緒不佳的狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了很長時間，可以嘗試做一份心理量表測評，這就是臨床上常用的測試心理健康的量表，可以根據(jù)自己的心理情況做出相應(yīng)的干預(yù)，也可以自己調(diào)整或者去心理科就診。
