由于室內(nèi)樓梯較為陡，有的人穿的高跟鞋跟又較為高，在下樓梯的情況下常常把腳給扭來(lái)到，最初一開(kāi)始的情況下僅僅很疼，并沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)脹的狀況，但是已過(guò)不上一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，腳脖子就剛開(kāi)始腫了，實(shí)際的不清楚應(yīng)當(dāng)該怎么辦，如今將扭到后的解決方式共享給大伙兒。
1、在扭到24鐘頭以內(nèi)，扭到的裂開(kāi)血管會(huì)再次流血，這個(gè)時(shí)候假如敷熱，只有加快流血狀況，因此在血管沒(méi)有終止流血的二十四小時(shí)以內(nèi)要冰敷，降低血管流血狀況。
2、在疼痛再次而且沒(méi)有緩解的情況下，盡可能不必做一切的活動(dòng)，由于活動(dòng)會(huì)讓患處修復(fù)很慢，最好可以拉高扭到的步伐，限定一切的活動(dòng)。
3、在負(fù)傷二十鐘頭內(nèi)，在患處適度做些捏揉姿勢(shì)。在二十四小時(shí)后，做以患處為管理中心，離心式風(fēng)機(jī)的按揉姿勢(shì)針對(duì)患處修補(bǔ)實(shí)際效果會(huì)非常好。
4、在扭到二十四小時(shí)以內(nèi)，口服云南省血藥，二十四小時(shí)以后，口服活血止痛散或跌打丸，可迅速合理修復(fù)傷勢(shì)。
常見(jiàn)問(wèn)題：
扭到二十四小時(shí)內(nèi)不必敷熱，要冰敷。敷熱只有加快血管出血，二十四小時(shí)后可敷熱。
