有胃腸不好的狀況后，對病人自己而言是一件非常痛楚的事兒，略微不留意飲食搭配了后便會出現(xiàn)惡心想吐、嘔吐或者腹瀉的狀況，這也是許多胃腸不好盆友最非常容易出現(xiàn)的狀況，所以說在平常的飲食搭配之中一定要留意。胃腸不好嘔吐要吃啥呢？

1、姜片

姜片是應(yīng)對惡心想吐、嘔吐最有效最簡單的方式。你惡心想吐想嘔吐，能夠切一片薄薄姜片含入口中，唾沫把辛辣食物的生姜水吞進(jìn)胃中，就能減輕嘔吐癥狀。旅游考慮前，喝1杯紅糖姜茶可防止與運(yùn)動病(癥狀、暈機(jī)、暈機(jī)等)有關(guān)的惡心干嘔。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯紅糖姜茶也可減輕病癥。

2、紅提

新鮮紅提中帶有豐富多彩的酒石酸，能與酒中酒精相互影響產(chǎn)生酯類物質(zhì)，減少身體乙醇濃度，做到醒酒目地。另外，其發(fā)酸口感也可以合理減輕喝醉酒惡心想吐、惡心想吐的病癥。假如在喝酒前吃葡萄，還能合理防止喝醉。

3、雞內(nèi)金

雞內(nèi)金就是指家雞的砂囊內(nèi)腔，系消化系統(tǒng)，用以碾磨食材，該品為傳統(tǒng)式中藥材之一，用以消化不良、頻繁遺精盜汗等癥，實(shí)際效果極好，因此以“金”取名。有助消化健胃消食，澀精止遺的作用。治食積撐脹，嘔吐惡心想吐，瀉痢，疳積，解渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口腔潰瘍。

1、消化不良

這時(shí)適當(dāng)吃些有促進(jìn)消化的新鮮水果，如菠蘿蜜、山楂果、番木瓜、彌猴桃等。藥理學(xué)權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)，消化不良時(shí)還能夠試一下伏苓山藥糊?；瓷剿帋в形傅鞍酌?、多酚氧化酶等物質(zhì)，有促進(jìn)消化消化吸收，是補(bǔ)脾胃的食藥同源雙用之品。而伏苓也是有非常好的促進(jìn)消化、健脾養(yǎng)胃功效，因而常常消化不良的人，用伏苓和淮山藥等食材熬做成糊，能夠具有非常好的養(yǎng)生保健的功效。

2、腹脹

這時(shí)應(yīng)當(dāng)繞開非常容易脹氣的食材，如豆類食品、圓蔥、西藍(lán)花、包心菜等，少吃甜食、高脂和油炸食物，防止嚼口香糖。適當(dāng)吃些香蕉蘋果、哈蜜瓜、芒果、番茄等富含鉀的食物，有利于減輕腹脹病癥，由于鉀有利于調(diào)整身體鈉水準(zhǔn)，避免水腫和腸胃脹氣。除此之外，喝一杯熱騰騰的薄荷茶，有利于釋放壓力消化道肌肉，減輕腸胃脹氣。

3、惡心干嘔

病癥比較嚴(yán)重時(shí)應(yīng)當(dāng)忌食和終止飲用水，讓胃歇息。病癥略微轉(zhuǎn)好時(shí)試著含冰塊兒或口子喝濃茶、白湯、稀釋液過的運(yùn)動型飲料，少量多餐補(bǔ)充，防止脫水。以后再試著吃低纖維食物，如蘇打餅、白面饅頭、蒸雞蛋羹、白米飯等，防止酒水、油膩感和刺激的食材。

4、胃痛

要不是由于挨餓造成的疼痛，應(yīng)當(dāng)臨時(shí)忌食。疼痛緩解時(shí)，能夠試著喝濕熱的牛乳，由于牛乳中的蛋白能中和胃酸而使胃痛減輕，但假如喝純牛奶非常容易腹脹或腹瀉，就不能用這方法。姜能推動血液循環(huán)系統(tǒng)，喝一杯紅糖姜茶可減輕天氣寒冷導(dǎo)致的胃痛。

5、泛酸胃燒心

肉類食品脂肪率高、消化吸收時(shí)間長，是造成胃燒心的元兇之一。再者就是，高蛋白食物低熱量的食材，如豆類食品、蛋清等，有利于刺激性胃酸代謝，使食道擴(kuò)約工作壓力提升，減輕燒心癥狀。此外，香萊能中和胃酸，胃燒心時(shí)可試著生吃香菜。泛酸胃燒心時(shí)應(yīng)當(dāng)遵照低油少鹽少辛辣食物的標(biāo)準(zhǔn)，降低對胃的刺激性。