膝關(guān)節(jié)好，才可以活動多;活動多，人體棒。但大部分人都多多少少都一些膝關(guān)節(jié)的小問題，不但行走不便，乃至影響日常生活和工作中。近些年，年青人身患膝關(guān)節(jié)炎的也許多。因此，不但中老年盼著有副好膝關(guān)節(jié)，年青人又何嘗不是呢!

怎樣發(fā)覺膝關(guān)節(jié)退變

初期——左右室內(nèi)樓梯膝關(guān)節(jié)痛。一開始的1-2年之內(nèi)，一般是先出現(xiàn)在下樓時出現(xiàn)疼痛，走平路不疼。

中后期：——走平路也會疼痛，腳部形狀產(chǎn)生變化，以膝蓋骨周邊轉(zhuǎn)變較為顯著。如膝蓋骨的發(fā)脹、或兩腳閉攏站起時，兩膝間間隔間距增加等。

末期——膝蓋骨比較嚴重損壞。疼痛加劇，不但主要表現(xiàn)在走動時，夜里歇息時也會出現(xiàn)疼痛。對X線片顯示信息膝蓋骨損壞比較嚴重。

膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因

1、休重太重

休重過交流會提升骨節(jié)的負載，并因為姿態(tài)足下垂健身運動等要素，造成骨節(jié)運動生理學(xué)改變，休重超載，患膝骨關(guān)節(jié)炎的可能很大，科學(xué)研究提醒女性的肥胖癥和膝骨關(guān)節(jié)炎中間存有邏輯關(guān)系。

2、關(guān)節(jié)損傷

骨節(jié)或其周邊的外傷有時候會引起骨關(guān)節(jié)炎，如骨折蔓延到關(guān)節(jié)面、韌帶撕裂造成骨節(jié)失衡，及其半月板撕裂造成骨節(jié)軟骨的出現(xiàn)異常損壞等。

3、骨節(jié)過多應(yīng)用

膝蓋骨長期性用勁迅速伸屈，將提升骨節(jié)軟骨的損壞，如經(jīng)常飛步運動健身走、單車、網(wǎng)球、爬山、登室內(nèi)樓梯等活動，一些使骨節(jié)反復(fù)遭受地應(yīng)力刺激性的活動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，造成軟骨退行性變。

4、風(fēng)、寒、濕、邪侵蝕

腿部的血液循環(huán)較弱，易受風(fēng)濕病濕邪侵蝕，甚至傷到膝蓋骨。如涉水深、運動后洗澡、長坐久臥濕地公園、女士冬天穿超短裙或生理期生完孩子下肢受涼等都易受寒癥侵蝕而生病。

5、退行性改變

伴隨著年紀的增長，人體人體內(nèi)臟作用慢慢減低，關(guān)節(jié)囊黏液代謝降低，骨節(jié)軟骨慢慢損壞、變軟，膝蓋骨活動工作能力慢慢減低。年紀擴大，骨密度低，骨質(zhì)疏松。企業(yè)總面積上承載力降低，進而造成的退行性變。

艾炙減輕膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)炎病人，腎臟血氣衰少，肝血不可以養(yǎng)筋、腎氣不可以充骨，加上氣正孱弱，風(fēng)、寒、濕三氣參雜趁虛而入即病發(fā)。艾灸療法——隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘;溫度：38-50℃;

艾灸貼懸灸時間：10-20分鐘;艾柱灸時間：5-7壯。

膝眼穴——部位：曲膝，在髕韌帶兩邊凹處，在里側(cè)的稱內(nèi)膝眼，在兩側(cè)的稱外膝眼。功能：活血通絡(luò)，疏利骨節(jié)。

陰陵泉穴——部位：在小腿肚里側(cè)，當踝關(guān)節(jié)里側(cè)髁后正下方凹處。功能：刺激性陰陵泉穴可以非常好的排出來體內(nèi)濕氣。

陽陵泉穴——部位：在小腿肚兩側(cè)，當腓骨頭前正下方凹處。功能：可醫(yī)治膝關(guān)節(jié)炎變病。

神厥——部位：在腹中間，臍中央。功能：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。