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喝雪碧有什么危害和好處

作者:liuying  時間:2020-04-28 11:49:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

碳酸飲料屬于碳酸飲料,主要成分有碳酸水、白砂糖、檸檬酸、香料、苯甲酸鈉等。適度飲用雪碧能清熱解暑,但經(jīng)常飲用雪碧反而會對人體造成傷害,比如影響牙齒發(fā)育、引發(fā)肥胖、損傷胃黏膜甚至引起骨質(zhì)疏松。

1、影響牙齒發(fā)育

雪碧含有較高的糖分,對牙釉質(zhì)的腐蝕比較強,會影響牙齒發(fā)育;

2、導(dǎo)致肥胖

雪碧中過多的糖被人體吸收,會產(chǎn)生大量熱量在體內(nèi)積聚,長時間飲用容易導(dǎo)致肥胖,還可能給腎臟造成很大負(fù)擔(dān);

3、損傷胃黏膜

雪碧含有較多二氧化碳,會導(dǎo)致腹脹。對胃黏膜有刺激作用,甚至引起反酸、胃痛等;

4、引起骨質(zhì)疏松

雪碧等碳酸飲料幾乎都含有磷酸,會影響人體對鈣的吸收。青春期的孩子喝太多雪水會影響骨骼的發(fā)育,中老年人也容易得骨質(zhì)疏松。

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