肚臍上三指減肥效果也是比較好的，可以促進(jìn)血液循環(huán)和增加身體新陳代謝，同時(shí)還能促進(jìn)脂肪分解和燃燒。
肚臍上三指減肥屬于一種比較常見的中醫(yī)治療方法，主要是通過上三指部位的穴位來進(jìn)行治療，通過針灸按摩或者是艾灸等方法，都可以達(dá)到輔助減肥的效果，對(duì)于暴飲暴食和不愛做運(yùn)動(dòng)以及遺傳因素引起的身體肥胖都有非常好的效果，在做肚臍上三指減肥之前最好到醫(yī)院做中醫(yī)辨證來判斷身體情況，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況來調(diào)整治療方法。在治療過程中可以增加局部的血流量，同時(shí)還可以增加人體的新陳代謝作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余的水分排出，通過連續(xù)治療，還可以促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪分解和燃燒，會(huì)隨著人體的新陳代謝排出來達(dá)到減肥瘦身效果。
肚臍上三指減肥期間還需要改善飲食和生活習(xí)慣，可以適當(dāng)吃清淡和容易消化食物，比如燕麥粥、玉米、紅薯等這些食物當(dāng)中的熱量和脂肪含量都比較少，可以增加飽腹感和減少肥胖。在飲食調(diào)理期間還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步和跳繩。
