針對準(zhǔn)媽媽而言，來到懷孕后期，除開腰背部疼痛、關(guān)節(jié)疼、乳房疼痛、手腕子痛等各種各樣痛外，也有一種能痛到開始懷疑人生的疼痛，就是說恥骨痛了。那麼，什么叫懷孕期間恥骨痛，孕婦恥骨痛怎樣減輕呢？
一、什么叫懷孕期間恥骨痛
趾骨是指在盆骨正前方的兩塊骨骼，簡易的說，沿著肚臍眼沿正中心線向舒張壓，大腿內(nèi)側(cè)和小肚子的交匯處，發(fā)覺有硬塊物塊就是說坐骨結(jié)節(jié)了。
恥骨痛就是指懷孕期孕婦趾骨疼痛或酸疼，是孕婦在孕中后期坐骨結(jié)節(jié)部產(chǎn)生的一種疼痛，特別是在是在站起、行走、左右室內(nèi)樓梯時，疼痛的覺得非常顯著。也就是說坐骨結(jié)節(jié)過多分離出來造成的疼，有時連同背部，也有大腿根部也會感覺疼。
二、孕婦恥骨痛怎樣減輕
趾骨疼基本上會產(chǎn)生在全部懷孕女士的的身上，關(guān)鍵產(chǎn)生在懷孕后期。因?yàn)閷殞毎l(fā)育，孕婦孑宮隨著增大，趾骨超過載重負(fù)載而出現(xiàn)疼痛的病癥。假如有胎兒長得很大，或是孕媽媽偏瘦，胎兒橫位等狀況產(chǎn)生時，孕媽媽趾骨疼會變得越來越顯著。
針對病癥偏輕的恥骨分離，一般不容易影響生活起居與工作，不必要做獨(dú)特醫(yī)治，能夠根據(jù)下列這一方式來減輕。
1、懷孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)留意歇息，防止長期站起，適度地開展一些抗壓強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動減肥。
2、晚上睡覺能夠在兩腿間夾一個小抱枕。躺在床上側(cè)睡時，姿勢應(yīng)平行面、遲緩，以防加重疼痛。特別是在行走或是下地時，要留意姿勢力度盡可能減少。
3、準(zhǔn)媽媽還可依靠托腹帶來緩解腹部對趾骨的工作壓力，能夠協(xié)助緩解趾骨疼痛。孕婦托腹帶適用多胎或胎寶寶太重的孕婦，關(guān)鍵是根據(jù)撐起腹部來具有減脂實(shí)際效果，還能對背部具有支撐點(diǎn)功效，協(xié)助孕婦維持恰當(dāng)姿態(tài)。在應(yīng)用托腹帶時，先咨詢大夫的建議哦。
4、適度開展冷敷也是一定減輕趾骨疼的功效。但是要留意，冷敷時要留意防止溫度過低，時間一般在15分鐘上下就可以。
5、平常坐的情況下，要防止跨坐，坐著時要盡可能站立背部，腰部能夠墊著靠背，能釋放壓力。此外，站起時也盡可能兩腳對稱性站起，兩腿盡可能平衡用勁，不長期站起，降低類似爬樓的姿勢，靴子挑選平跟鞋。
準(zhǔn)媽媽還特別注意一點(diǎn)，平常要盡量減少提吊物走動，以防加劇趾骨疼。
