1.用熱水泡腳

在冬天用熱水泡腳是非常重要的，不僅能夠幫助我們緩解腳后跟干裂起硬皮的情況，還會讓我們的身體更加健康。所以我們要養(yǎng)成在冬天泡腳的好習(xí)慣。在泡腳盆里可以去放一些中藥，或者是一些其他的東西，這樣可以減少自己腳后跟的起皮狀況，還可以讓自己的腳保持濕潤的狀態(tài)。

2.多吃一些水果和蔬菜

在冬天是一個比較寒冷的季節(jié)，因此在這個季節(jié)里很多人都喜歡去吃火鍋或者去吃一些辛辣的食物，這樣可以讓自己的身體變得暖一些。但是長時間去吃這些東西對自己的身體是沒有太大幫助的，會讓自己的身體出現(xiàn)各種各樣的情況，還會影響自己的腸胃。所以在平時生活中應(yīng)該要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以補充自己所需要的水分，讓自己的身體各個部位都不要出現(xiàn)干裂的情況。所以在冬天腳后跟干裂起硬皮的時候一定要多注意補充自己身體的水分，可以多喝一些溫開水，或者是通過一些蔬菜水果來幫助自己更好的去補充身體的水分。

3.其他

腳跟干裂且起硬皮，這有可能是慢性濕疹，或者是真菌感染導(dǎo)致腳癬形成。首先要處理腳后跟的干裂和硬皮。干裂要是處理好，硬皮也會逐漸好轉(zhuǎn)，相反硬皮如果要是有效的軟化，干裂的情況也可能會明顯的好轉(zhuǎn)。通常情況下，可以使用多磺酸粘多糖乳膏進(jìn)行外涂或者外敷，然后再使用保鮮膜進(jìn)行封包治療。多磺酸粘多糖乳膏有雙重作用，一方面可以使開裂的皮膚角質(zhì)層進(jìn)行愈合，還有一方面可以軟化硬皮，使得皮膚的角質(zhì)層逐漸軟化。