腿扭傷這種情況經(jīng)常在人們的身上發(fā)生其中腳踝扭傷是最常見的一種狀況，尤其是對于職業(yè)女性來說，因為需要長期穿高跟鞋，剛穿上高跟鞋之后重心會變得不穩(wěn)，所以這時候出現(xiàn)腳踝扭傷的幾率非常高。腳踝扭傷之后要有效區(qū)分是傷害到了骨骼還是筋，如果腳踝扭傷，不小心傷到了筋，大概需要多長恢復(fù)時間?
當(dāng)一個人腿扭傷了之后，等到隔一天的時候站起來就會感覺腳踝是痛的。這個時候的他們或許已經(jīng)抹了藥，用繃帶綁住了。但是等到站立起來的時候，還是會比較痛。若是一般來說的話，一到兩周的時間也就可以恢復(fù)了。這是針對于輕度的扭傷而言的，若是重度扭傷的話，那么時間則會更久。
對于腳扭傷的這個情況，一般來說是因為組織水腫而產(chǎn)生的，在這段時間當(dāng)中要進(jìn)行熱敷，如此一來可以促進(jìn)消腫，另外若是口服一些活血化瘀的藥物的話，那么也是比較好的。所以若是有興趣的話還是可以去嘗試一下的，畢竟如此一來對于腳還是有所幫助的。在這段時間當(dāng)中一定要多休息，不要勞累過度。
上述就是一些有關(guān)于腿筋拉傷的一些相關(guān)的知識，希望對你可以有所幫助吧。另外在這段時間當(dāng)中一定要多注意休息，至于飲食這方面的話，要吃得清淡些，不要吃太過于油膩的，至于玩耍的話也不要出去玩了，在家老老實實的待著吧，好好的休息，不要熬夜。對于腿筋拉傷，其實也是一件比較麻煩的事情。一定要注意多多的保養(yǎng)，如若不然的話會越發(fā)的嚴(yán)重，到時候真的就要去醫(yī)院了。所以在日常的生活當(dāng)中不要亂走也不要亂跑。亂走還有亂跑，對于腿是非常不利的。也不利于腿的恢復(fù)。
