自由泳引起肩膀疼可能是受涼、肩關(guān)節(jié)炎、肩袖損傷等原因引起，需要根據(jù)不同的病因?qū)ΠY治療。
1、受涼：自由泳一般情況下需要在水中鍛煉，如果水溫比較低，在游泳的時(shí)候會(huì)引起肩膀著涼，造成寒氣入侵，可能會(huì)引起肩膀疼。
2、肩關(guān)節(jié)炎：自由泳通過(guò)受涼和勞累可能會(huì)引起肩部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，引起肩關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致局部水腫，可能還會(huì)引起局部組織粘連，造成疼痛。
3、肩袖損傷：自由泳需要肩關(guān)節(jié)做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，水中也會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，如果在過(guò)程當(dāng)中過(guò)度伸展，會(huì)引起肩袖損傷，肩膀部位會(huì)出現(xiàn)疼痛感。
除此之外，還有可能是局部受到外界的沖擊所引起。
睡覺(jué)醒過(guò)來(lái)后出現(xiàn)肩膀疼的原因是有很多的，可能是因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候保持同一個(gè)姿勢(shì)所致的，也可能是因?yàn)樯眢w疾病所致的，肩膀關(guān)節(jié)疾病等等都會(huì)出現(xiàn)肩膀疼這個(gè)癥狀，如果是短暫
肩膀子疼是日常生活中中老年朋友或多或多都有的情形，導(dǎo)致肩膀子疼痛的原因以肩周炎和頸椎病較為普遍和常見(jiàn)，建議弄清楚具體是什么原因引起的肩膀子疼痛，根據(jù)病因治療。無(wú)
當(dāng)出岔氣了的時(shí)候，不用過(guò)于擔(dān)心，一般深呼吸，熱敷患處，就可以緩解癥狀，還可以吃一些洋蔥、白蘿卜等順氣的食物，也可以輔助治療。當(dāng)因?yàn)槌霾須鈱?dǎo)致了肩膀疼的時(shí)候，可以
因?yàn)榭人远鸬挠壹绨蛱弁矗@需要根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)做一些判斷，是不是存在了一些肺部的病變，如果是長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽，那有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期咳嗽引發(fā)的肌肉酸痛，建議還是及時(shí)
考慮是不是自己晚上睡覺(jué)的時(shí)候壓到了自己的右肩膀的位置，而且就是壓的時(shí)間比較的長(zhǎng)，一般這個(gè)情況的話在短時(shí)間內(nèi)就是會(huì)消除癥狀的?；蛘呤亲约呵耙惶斓臅r(shí)候突然間右手提了
胳膊疼和肩膀疼的原因有很多，首先是肩膀疼很可能是肌肉勞損引起的，長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，或者長(zhǎng)期的使用電腦或者使用手機(jī)，都可能造成頸部和肩部的肌肉勞損，就會(huì)出現(xiàn)肩
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
