喝酒后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛這種癥狀有可能是因?yàn)榫圃隗w內(nèi)分解產(chǎn)生了乳酸，也有可能是因?yàn)楸旧泶嬖陉P(guān)節(jié)風(fēng)濕病引起的，所以大家應(yīng)該要注意自己的身體情況。如果存在風(fēng)濕病，我們應(yīng)該要避免喝酒，喝酒會(huì)導(dǎo)致血液加快，血管擴(kuò)張，加重病情的，而且我們?cè)谄綍r(shí)喝酒不能喝太多酒，酒精超量會(huì)影響到腎臟的健康。

1、酒后腿酸大多數(shù)是因?yàn)榫圃谀泱w內(nèi)分解產(chǎn)生了乳酸，運(yùn)動(dòng)也產(chǎn)生乳酸,所以腿部乳酸含量高就引起腿酸痛。

2、酒后腿酸可能和自身關(guān)節(jié)風(fēng)濕疾病有關(guān)，受寒或飲酒，使皮膚血管擴(kuò)張，易受風(fēng)濕寒邪，引起關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛，這種風(fēng)濕痛可以是游走竄痛似的全身痛，可以是固定性劇痛，注意保暖少喝酒。

3、過(guò)多飲酒會(huì)導(dǎo)致血液加快，酒精駐留在關(guān)節(jié)等部位引起暫時(shí)性炎癥;

4、酒喝太多了，酒里的酒精過(guò)多，酒精可通過(guò)血液送入人體的各個(gè)部位，重可中毒或暈迷，輕有各部位疼感。

5、和腎臟可能有關(guān)系，大量低蛋白血癥、蛋白尿、高膽固醇血癥及全身水腫，如果治療腎病的時(shí)候長(zhǎng)期服用激素，可以引起腿疼。

6、喝酒之后，常常精神興奮，不注意適當(dāng)?shù)男菹?，容易?dǎo)致缺乏休息引起肌肉酸痛。

喝酒過(guò)量就會(huì)出現(xiàn)渾身乏力酸痛的感覺(jué)，建議多吃一些蘋果，能夠緩解狀況，喝些牛奶，吃點(diǎn)熟雞蛋、多喝點(diǎn)水，避免勞累過(guò)度，睡眠不足，平時(shí)應(yīng)盡量少喝酒，或喝完酒后吃一點(diǎn)梳打餅干或牛奶一類的堿性食品，以達(dá)到酸堿平衡。喝酒對(duì)身體有害，平時(shí)可以給腿部按按摩，泡泡熱水腳,飲食宜清淡。