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如何促進膠原蛋白再生

作者:xiaona  時間:2019-01-13 10:07:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

膠原蛋白其實簡單的來講就是一種蛋白質(zhì),在人體的皮膚中大多數(shù)是膠原蛋白,膠原蛋白是一種可以支撐人體的皮膚,讓皮膚保持水分,而且讓人的皮膚變得水潤,光滑,有彈性,如果皮膚中的膠原蛋白在慢慢流失,是很容易導致人衰老,為了延緩衰老,就需要促進膠原蛋白的再生,那如何促進膠原蛋白再生呢?

如何促進膠原蛋白再生?

方法一:口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道,各種膠原蛋白藥丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量,此外,就吸收率而言,最昂貴的飲料大于次貴的粉末,吸收率最低的是與膠原蛋白相關的藥丸。方法二:外用保養(yǎng)品,UP膠原蛋白。很多保養(yǎng)品的說明書中都會出現(xiàn)“膠原蛋白”的字樣,外用的保養(yǎng)品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種,也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三:醫(yī)學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫(yī)學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層,后者是通過保養(yǎng)是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬于微整形范疇,并不是終身的,一般可以保持1年左右,此后會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四:日常補充,堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可,比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等,這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質(zhì),但要注意食用不要過度,以免膽固醇過高。此外,優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關系。保證每晚10點到2點處于深度睡眠狀態(tài),能促進成長荷爾蒙的分泌量增加,從而活化細胞、增生膠原蛋白。
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