我們五官本身是不會(huì)有太多疾病炎癥的，可是有的人會(huì)有鼻炎或者額頭發(fā)生炎癥，另外是出現(xiàn)頭痛，這些都是會(huì)導(dǎo)致患者感覺(jué)到有眉心按壓疼痛的癥狀，這其中最明顯的就是頭痛的原因眾多，比如來(lái)自于感冒，神經(jīng)，高血壓的問(wèn)題，緩解頭痛，可以通過(guò)吃以下的這些食物來(lái)達(dá)到治療效果。

西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭颍嬀七^(guò)量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

芝麻

無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

咖啡

酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

通過(guò)上面所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于什么食物可以緩解頭痛應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解之后，盡快的恢復(fù)健康。