屁股很扁可以做體育鍛煉才能練翹，同時(shí)也可以選擇腿部拉伸，屁股比較扁平，改善飲食也可以讓屁股變得更強(qiáng)，也可以選擇填充的方法來(lái)改善。
1、體育鍛煉在平時(shí)可以到戶外做蹲起運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以選擇快走慢跑，這樣可以增加身體抵抗力和免疫力，同時(shí)也能夠鍛煉臀部的肌肉，可以使臀部看起來(lái)更翹更美觀，晚上躺到床上的時(shí)候也可以做仰臥起坐，多吃蔬菜水果，這樣能夠緩解便秘也能夠幫助睡眠。
2、飲食改善在平時(shí)生活中要減少奶油或者是動(dòng)物性脂肪的攝入，不要長(zhǎng)期久坐，這樣會(huì)導(dǎo)致脂肪淤積，多吃一些大豆制品，這樣可以提供身體所需的植物性蛋白質(zhì)，通過(guò)飲食配合運(yùn)動(dòng)，就可以使臀部變得更翹。
3、填充如果臀部比較扁平，會(huì)影響整個(gè)身材的美觀，可以選擇用玻尿酸填充，玻尿酸當(dāng)中的主要成分是透明質(zhì)酸注射以后能起到填充的效果，可以使臀部看起來(lái)比較豐滿和圓潤(rùn)，會(huì)提升整個(gè)身材的線條感。在做完填充治療以后，應(yīng)該要做好臀部的清潔和護(hù)理，不要長(zhǎng)期久坐，這樣會(huì)影響填充的效果。
