1.每天堅(jiān)持熱水泡腳。忙碌了一天疲憊不堪晚上回家泡跑腳真的很舒服，促進(jìn)血液循環(huán)還解除疲勞。水不要太燙腳，泡腳時(shí)間要長(zhǎng)一些效果好。
2.熱水洗腳的時(shí)候加點(diǎn)鹽消炎殺菌通大便，牛奶可以美白潤(rùn)滑肌膚，加點(diǎn)生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)再加點(diǎn)醋增強(qiáng)新陳代謝還美容護(hù)膚。也有很多賣的足浴的保健藥品對(duì)癥下藥哦！
3.要經(jīng)常的修剪腳趾甲除去甲縫中的污垢，定期去腳部的死皮角質(zhì)和老繭，如果細(xì)菌多的話腳會(huì)發(fā)炎的所以要好好保護(hù)雙腳，讓雙腳美美的。
4.洗完腳以后涂點(diǎn)乳液護(hù)膚霜滋潤(rùn)皮膚，涂一些橄欖油可以防止腳部干燥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，用完的面膜不要丟剩余精華用來(lái)敷腳，可以使腳部肌膚細(xì)嫩柔滑。
5.定期的去專業(yè)足療。許多通往全身各處的穴位都交匯在足部，請(qǐng)專業(yè)人士按摩改善睡眠、緩解疲勞、提高免疫力、舒經(jīng)活絡(luò)、改善不適都是可以的。
