現(xiàn)代人生活和工作壓力的增大，導(dǎo)致很多人長(zhǎng)期處于精神緊繃的狀態(tài)，還有些人平時(shí)睡眠不足或者是不良的生活習(xí)慣等都是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，一般情況下，脫發(fā)的原因是很多的，不管是哪種原因，都要及時(shí)的進(jìn)行治療，不然掉發(fā)嚴(yán)重的話，不僅會(huì)影響形象，而且還可能引起其他的疾病。
怎么能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快呢？
1.多吃辣辣椒素就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)，也被證實(shí)可以模仿人類自然分泌的長(zhǎng)發(fā)因子，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)得更快哦。
2.多喝豆?jié){豆?jié){也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。如果你不能吃辣，那就多喝豆?jié){吧!
3.補(bǔ)充生物素生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)，也是維持正常成長(zhǎng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養(yǎng)素，無法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會(huì)阻礙頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧!
4.頭皮按摩按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。
5.減壓已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，如果你壓力過大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的更快
6.啤酒洗頭將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
7.勤洗頭勤洗頭,用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快,傣族女子就是用這樣的方法的(淘米水里面有很多大米的營(yíng)養(yǎng)。這些是頭發(fā)所需要的，淘米后的水可以兌些溫水來洗發(fā)。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。)。
8.勤梳理頭發(fā)首先選擇正確的適合自己的梳子，避免塑料一類的材質(zhì)，可以選擇木質(zhì)的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，保養(yǎng)毛囊，自然長(zhǎng)出的新發(fā)就會(huì)健康漂亮，長(zhǎng)得速度也會(huì)加快。
9.定期修剪你的秀發(fā)有些人會(huì)覺得剪掉了頭發(fā)就心疼，再長(zhǎng)出來還要很久。其實(shí)不然，剪掉干枯多余的發(fā)梢會(huì)更利于新發(fā)的長(zhǎng)出，已經(jīng)受損的發(fā)梢會(huì)吸取頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，影響新生速度。
10.停止你一直在使用的洗發(fā)水定期更換你的洗發(fā)水，避免秀發(fā)對(duì)某一款的免疫力，只要溫和護(hù)發(fā)就可以了，只要你喜歡而且適合自己的發(fā)質(zhì)都可以隨時(shí)更換。
11.睡眠充足養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，內(nèi)部調(diào)理維持身體正常的新陳代謝，同時(shí)也能達(dá)到頭發(fā)生長(zhǎng)的目的。
12.盡量減少吹風(fēng)機(jī)的使用吹風(fēng)機(jī)溫度過高，或多或少都會(huì)影響你的發(fā)質(zhì)，使秀發(fā)組織受損，所以秀發(fā)會(huì)很難生長(zhǎng)。
13.避免經(jīng)常燙染燙發(fā)藥水中的堿性成分會(huì)導(dǎo)致秀發(fā)的毛麟角甚至組織受損，導(dǎo)致水分極易流失，頭發(fā)就容易發(fā)黃、發(fā)脆、沒有彈性。
14.洗發(fā)后的護(hù)理用發(fā)膜或者護(hù)發(fā)素，在洗發(fā)后涂抹，并用電熱帽加熱促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，從而保證秀發(fā)的健康亮澤。
15.加強(qiáng)保護(hù)頭部的意識(shí)出門騎車必須戴安全帽，現(xiàn)在夏季天氣炎熱，出門最好戴一頂遮陽帽，防止頭發(fā)遭到曝曬，如果是出門有用的，最好帶一定防水帽，避免水不干凈浸濕頭發(fā)。
