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便秘怎么揉腹

作者:wufang  時(shí)間:2018-09-11 11:06:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘可以通過按照順時(shí)針的方向揉腹。

便秘是一種比較常見的疾病,出現(xiàn)便秘的癥狀以后,可以通過順時(shí)針的按摩腹部,能夠促進(jìn)患者的胃腸道代謝,幫助腸道蠕動(dòng),從而減輕便秘的癥狀,在按摩的時(shí)候注意力度不宜過大,按摩的時(shí)間控制在10到20分鐘左右。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理,比如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、麻仁丸膠囊等,可以改善便秘的癥狀。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,多吃一些含膳食纖維的食物。

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