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老年人抬高腿有什么好處

作者:zhang1  時間:2018-08-30 14:52:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老年人抬高腿的好處有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解靜脈曲張、燃燒脂肪等作用,具體情況還需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了解。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

抬高腿可以使肌肉處于放松的狀態(tài),可以減輕對血管以及局部的壓力,有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

2、緩解靜脈曲張

靜脈曲張主要是長期站立、肥胖等原因?qū)е碌?,在抬高腿的過程中可以緩解對靜脈的壓力,可以促進(jìn)血液反流,有利于減輕靜脈曲張的癥狀。

3、燃燒脂肪

在運(yùn)動過程中可能會鍛煉腿部的肌肉群,可以燃燒脂肪從而達(dá)到瘦身的作用,可以保持健康的體態(tài)。

除此之外,還具有減輕心臟負(fù)荷等好處。但是要適當(dāng)運(yùn)動,注意休息,避免出現(xiàn)其他的癥狀。

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