在生活中有很多人每天要走很遠(yuǎn)的路，首先這種情況對(duì)于扁平足的朋友來說，簡直是一種煎熬，整個(gè)過程下來幾乎腳底板疼痛的都要癱瘓了。就算不是扁平足，長時(shí)間走路也會(huì)讓人感覺到腳底板疼痛。當(dāng)然，也有一些人不走路也會(huì)感覺到腳底板疼痛，那么前腳板底痛是什么原因?
跖骨疼痛(前腳掌疼)
跖骨痛是一種常見的腳病，在足部的前腳掌區(qū)域常常會(huì)發(fā)生疼痛(這些區(qū)域在腳的前部，通常認(rèn)為是跖球部，也就是跖趾關(guān)節(jié)的底部)。跖骨痛對(duì)跖球部的骨頭和關(guān)節(jié)有直接的影響。跖骨痛(也叫趾球痛)一般多發(fā)生在第二、第三和第四跖骨端，也有特殊的在第一跖骨端(在第一個(gè)腳趾附近)。原因：通常是由于過度受壓或勞損引起的，有一個(gè)或多個(gè)跖骨端會(huì)變得疼痛或發(fā)炎。這種常見的足病狀況是長期的、慢性的、嚴(yán)重的疼痛。跖骨痛往往是由于穿鞋太緊，特別是女性的高跟鞋，以及其他一些有束縛性的鞋引起的。腳趾部位太窄的鞋，使得跖骨頭部位被迫處于一個(gè)十分狹窄的空間內(nèi)，影響正常走路，也會(huì)引起足前部的極度不適。
其它方面的因素可以導(dǎo)致跖骨部位過度受壓，從而引起跖骨疼痛。這些鞋包括高跟鞋和不能有效分散壓力的鞋。長時(shí)間站立或者負(fù)重，損傷了跖骨頭下面的脂肪墊，也會(huì)使跖骨頭部位對(duì)疼痛更加敏感。
處理及預(yù)防：
處理跖骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由于鞋太緊的原因，立即采取換鞋的措施。足趾部位高而寬并且鞋底是搖滾面式的鞋，是跖骨痛病人的首雪跖骨部位高而寬的鞋，可以在搖滾面式鞋底減小跖骨部位壓力的同時(shí)，使得足趾有一定的伸展空間。
使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)理用品可以擺脫跖骨痛痛部位的壓力。通常用跖骨墊可以減緩跖骨部位的疼痛。跖骨墊可以置于跖骨下面，可以有效分散壓力來減輕疼痛。其它護(hù)理用品有：凝膠跖骨墊和跖骨繃帶。當(dāng)這些護(hù)理用品與合腳的鞋使用時(shí)，可以極大減輕足部疼痛，讓足部更舒適。
