很多人都不知道自己口才和膽量不好到底要采取什么樣的措施才可以改善的，很可能長(zhǎng)期的就處在一個(gè)不太良好的狀態(tài)，就算是看了心理醫(yī)生以后效果也不是那么明顯的，在這個(gè)時(shí)候就可以采取生活中的緩解方法，一般來(lái)說(shuō)這不是通過(guò)藥物就能夠緩解的疾病，還是要學(xué)會(huì)多與人進(jìn)行一些溝通，逐漸的鍛煉自己的膽量。
用大量的知識(shí)豐富自己的頭腦，多讀一些專業(yè)知識(shí)、時(shí)政要聞、生活趣事，甚至可以讀一下小幽默故事。這樣可以避免別人在聊天的時(shí)候，你不懂，無(wú)話可說(shuō)。當(dāng)你的頭腦里有了豐富的知識(shí)，就不會(huì)再為說(shuō)不上話而苦惱了。
2、鍛煉自己與陌生人交往的能力。
很多人都是跟熟悉的人就會(huì)有很多話說(shuō)，可是跟陌生人就不知道聊什么。但是現(xiàn)實(shí)中，我們的工作生活要求我們，每天都要面對(duì)形形色色的人，要學(xué)會(huì)怎樣跟陌生人交流。你可以主動(dòng)跟身邊的人問(wèn)好，沒(méi)有人會(huì)拒絕一張笑臉。
時(shí)常保持微笑，學(xué)會(huì)做好心理暗示，消除消極的情緒，讓自己成為一個(gè)自信的有魅力的人，人也會(huì)漸漸開(kāi)朗起來(lái)。
4、在人多的時(shí)候，要主動(dòng)積極地發(fā)言，敢于善于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和主張。
在開(kāi)會(huì)的時(shí)候要把自己的想法展示給別人，這樣你的才能才不至于被埋沒(méi)。
第一、訓(xùn)練大腦首先，我們來(lái)看第一步訓(xùn)練大腦。我們說(shuō)的每一句話都是由我們大腦事先構(gòu)思好的。所以，我們要有一個(gè)靈活的大腦。遇到任何事情，第一步就是我們必須得想的明白。所以，我們要想口才好，第一步就是要訓(xùn)練自己的大腦，讓它足夠的靈活。只有這樣我們才能夠在任何場(chǎng)合都能夠說(shuō)出適當(dāng)?shù)脑挕?/p>
