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膝蓋后面的腿窩筋拉傷怎么辦

作者:mingjun  時(shí)間:2018-06-14 22:41:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

膝蓋后面的腿窩筋拉傷一般可以通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、按摩等方式來(lái)進(jìn)行改善。建議在日常生活當(dāng)中避免劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)休息,以免使癥狀加重。

1、適當(dāng)休息

如果是不注意力度導(dǎo)致的拉傷,出現(xiàn)局部的酸痛,可以通過(guò)休息避免來(lái)回走動(dòng)來(lái)進(jìn)行緩解癥狀。

2、熱敷

如果拉傷只是出現(xiàn)輕微的疼痛或者是紅腫,沒(méi)有其他不良癥狀,可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛的現(xiàn)象。

3、按摩

擦傷會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,可以通過(guò)局部按摩的方式來(lái)緩解酸脹疼痛的現(xiàn)象。

除此之外,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹紅花油,或者是雙氯芬酸鈉緩釋片來(lái)進(jìn)行改善。

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