我們的皮膚復原能力其實還是很強大的，一些小問題例如外傷都可以通過一段時間來恢復。但有很多朋友如今依舊被皮膚問題困擾，這時候就應該找到最有效的方式處理。例如有的朋友由于皮膚彈性不好，或是肥胖的因素，導致膝蓋上面出現(xiàn)了很多生長紋，用什么方法可以消除呢?

每天堅持運動，繞操場慢跑或者是在家做拉伸運動，洗完澡后就著身體乳按摩一下，看似不太管用，長期下來還是很有效的，不要太過于著急，用平和的心態(tài)去對待，還有就是每天盡量多喝水，保證飲水量，最重要的是堅持，持之以恒，我就是這樣慢慢來的，剛開始也是不太相信，抱著試一試的想法，但幾個月后真的發(fā)現(xiàn)紋路變淺了好多，慢慢的就都沒有了。

先運動太枯燥的話也可以自己制定多樣的計劃，跟著專業(yè)視頻或者健身教練進行健身，每天運動不僅可以強身健體，還可以使細胞充分調動起來，整個人的精神面貌都會變得不一樣，還可以幫助適當?shù)販p輕體重，不然隨著體重的增長生長紋還會不斷遞增多。適當補充碘元素。學過生物的人應該都知道，碘是一種微量卻對人體起著重要作用的微量元素，碘元素可以促進新陳代謝，但當?shù)鈹z取不足時，細胞的代謝不僅會變緩，連細胞的排泄也會變得更困難，廢物堆積所以也會造成生長紋，那么這時候就可以適當補充碘元素。注意飲食。生長紋大多是因為體型變化太快或是過胖引起的，那么在生活中就要多注意避免攝取過多高熱量的食物，不要讓自己的體型過于肥胖，同時也不要像小編學習，減肥要健康進行，驟減也是很不利于健康的。

注意事項

注意不要操之過急，運動過猛或是飲水過剩，什么事適當才是最好的。

一定要長期堅持下去。