腳踝骨折的康復(fù)訓(xùn)練一般可以通過(guò)做下肢直腿抬高訓(xùn)練,需要把整個(gè)下肢膝關(guān)節(jié)伸直,然后再抬離床面。
骨折后期是可以做一些康復(fù)性的訓(xùn)練,這樣能夠達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用,而且能夠達(dá)到促進(jìn)肢體功能恢復(fù)的效果,但是需要有專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo),不能夠盲目的鍛煉,因?yàn)椴僮鞑划?dāng)?shù)那闆r下,有可能會(huì)導(dǎo)致骨折部位受到損傷,對(duì)于骨折的恢復(fù)也會(huì)造成影響。
在日常生活中一定要注意好飲食調(diào)整,飲食上盡量多吃一些含鈣量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、紫菜、海帶、蝦仁等。