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成年人注意力不集中缺什么

作者:zhang1  時(shí)間:2017-02-26 00:37:13  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

成年人注意力不集中,可能是缺鈣、缺鋅以及缺乏維生素b等原因?qū)е碌?,需要引起重視?/p>1、缺鈣

當(dāng)身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)后,可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮層長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài),可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象,建議在平時(shí)加強(qiáng)身體的鍛煉或者多吃一些含鈣物質(zhì)比較豐富的食物,能夠使癥狀有所改善。

2、缺鋅

身體內(nèi)缺乏性元素后,可能會(huì)影響到其他物質(zhì)的攝入,在平時(shí)生活中可以多吃一些含鋅元素比較豐富的食物,然后多加強(qiáng)身體的鍛煉。

3、缺乏維生素b

長(zhǎng)時(shí)間挑食偏食,可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)缺乏維生素b,影響到大腦的正?;顒?dòng)后,可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中。可以多吃一些牛肝羊肝等動(dòng)物肝臟。

除此之外也不排除是缺血導(dǎo)致的,需要鑒別診斷和治療。

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