女性朋友們的生理結(jié)構(gòu)會(huì)逐漸的發(fā)生變化，這個(gè)與年齡因素有關(guān)系，對(duì)于老年女性來說，性欲望會(huì)逐漸的減退，對(duì)性生活不再那么的渴望。即便如此也是需要擁有正確性生活的，這樣才能讓自己的身心健康得到改善。不過也要掌握正確的方法，那么老年女性有性生活怎么做?

針對(duì)絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素水平下降情況，激素替代療法將給她們帶來全身健康狀況的改善(如消除潮紅、盜汗、失眠等癥狀)，而且還對(duì)心血管系統(tǒng)和骨骼的健壯(即防止骨質(zhì)疏松及常見的骨折)，保持生殖器的功能具有長(zhǎng)期的好處，如生殖器的萎縮停止、刺激可有陰道分泌物等，更重要的是有助于正常的性活動(dòng)。

雌激素除了改善女性生殖器官局部狀況，還具有增強(qiáng)性興趣和性滿意程度的作用(特別是先前存在性交疼痛時(shí))能使婦女的性功能得到改善。在決定使用雌激素替代療法之前，應(yīng)該要對(duì)絕經(jīng)后婦女的激素水平做出正確評(píng)價(jià)，判斷她們激素水平與存在的性問題的關(guān)系。

當(dāng)傳統(tǒng)的老一套的性活動(dòng)方式已不再能使老年夫妻得到性滿足時(shí)，就要打消她們對(duì)性交之外的其他非性交活動(dòng)方式的顧慮，要讓他們認(rèn)識(shí)到性交不是唯一的性發(fā)泄途徑。當(dāng)老年男子勃起困難時(shí)，增加手的撫摸或其他肉體的刺激將有助于克服這一障礙。正確的了解將使老年夫婦增加對(duì)這些非性交途徑的接受。

當(dāng)婦女患有嚴(yán)重的老年性陰道炎時(shí)，如果水性潤滑劑不能達(dá)到足夠的潤滑的話，可采用油性潤滑劑將成為必不可少的治療措施?？稍谇宄窟M(jìn)行性活動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)過一夜的充分休息，她們可能表現(xiàn)出比臨睡前更強(qiáng)的性能力。對(duì)于那些患有關(guān)節(jié)炎或背痛的夫婦，也可安排在一天中的任何時(shí)候進(jìn)行性生活得到更好的效果。